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 La psychologie positive

 

 

 

 

       

      

 

 

     La psychologie positive est une science qui étudie le fonctionnement optimal des individus et des groupes, afin de procurer un sentiment de bien-être et d'épanouissement.

C'est la science du bonheur.

Elle invite à cultiver l'estime de soi, savoir lâcher-prise face aux difficultés , faire preuve d'écoute et de gratitude envers soi-même et les autres.

Elle met en pratique des techniques qui s'appuient sur vos ressources, vos forces et vos valeurs, pour vous conduire vers vos objectifs.

"La psychologie positive ne sert pas à nier le fait qu'il y a des problèmes ni à éviter les souffrances, mais à être plus fort et plus motivé pour les affronter."

                                                                                                                                            Christophe André

La psychologie positive pourrait se résumer aux 7 clés de la libération intérieure :

 – S’exprimer : Ce que l’on réprime, s’imprime
 – Dédramatiser : Ce à quoi l’on résiste, persiste
 – S’enraciner : Ce que l’on fuit, nous poursuit

Lâcher prise : Ce qui nous affecte, nous infecte
 – Se responsabiliser : Ce à quoi l’on fait face, s’efface
 – S’unifier : Ce que l’on visualise, se matérialise
 – Rayonner : Ce que l’on bénit, nous ravit

Toutes les thérapies (hypnose thérapeutique, psychothérapie, EFT) et pratiques (psychopédagogie positive, cohérence cardiaque, communication non violente) que j'utilise sont issues de la psychologie positive.