La psychologie positive

 

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     La psychologie positive est une science qui étudie le fonctionnement optimal des individus et des groupes, afin de procurer un sentiment de bien-être et d'épanouissement.

C'est la science du bonheur.

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Elle invite à cultiver l'estime de soi, savoir lâcher-prise face aux difficultés , faire preuve d'écoute et de gratitude envers soi-même et les autres.

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Elle met en pratique des techniques qui s'appuient sur vos ressources, vos forces et vos valeurs, pour vous conduire vers vos objectifs.

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"La psychologie positive ne sert pas à nier le fait qu'il y a des problèmes ni à éviter les souffrances, mais à être plus fort et plus motivé pour les affronter."

                                                                                                                                            Christophe André

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La psychologie positive pourrait se résumer aux 7 clés de la libération intérieure :

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 – S’exprimer : Ce que l’on réprime, s’imprime
 – Dédramatiser : Ce à quoi l’on résiste, persiste
 – S’enraciner : Ce que l’on fuit, nous poursuit

– Lâcher prise : Ce qui nous affecte, nous infecte
 – Se responsabiliser : Ce à quoi l’on fait face, s’efface
 – S’unifier : Ce que l’on visualise, se matérialise
 – Rayonner : Ce que l’on bénit, nous ravit

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Toutes les thérapies (hypnose thérapeutique, psychothérapie, EFT) et pratiques (psychopédagogie positive, cohérence cardiaque, communication non violente) que j'utilise sont issues de la psychologie positive.